筋力トレーニング最強器具【プッシュアップバー・SIXPAD】

仕事でも自宅でもずっとコンピューターに向かっていると、やっぱり健康が気になります。
何かしらの運動を生活に組み込んでいる方も多いのではないでしょうか。

私も体力を付けたり、ダイエットの為に筋トレを隔日で行っていますが、効果の高い2つの器具を紹介します。

それはプッシュアップバーとSIXPADです。
可能ならSIXPADだけで楽して筋トレを行いたかったのですが、心臓に近い胸筋だけはSIXPADで鍛えることができません。

そこで安価に変えて効果の高いプッシュアップバーを加えることで全身を比較的、余裕をもって鍛えることができます。

Contents

まずは、このプッシュアップバーです。

1,500 円程度の安価で購入できる割りに筋トレの必須メニュー、腕立て伏せ(プッシュアップ)の効果をかなり上昇させることが可能なアイテムです。
高い位置から腕立て伏せをすることで、胸筋の伸縮を大きくできるので床で行う腕立て伏せよりも大胸筋に効かせることができます。

また手首への負担も軽くなり、いいことづくめです。

高さはほどほどに！
高い位置から腕立て伏せができるからと、極端に高い位置から行うと腕立て伏せがやりづらいだけでなく、かなり安定性が悪くなります。

そのため腕立て伏せに集中できませんし、無駄な体力を使うことになります。
床との設置面にゴムなど滑り止めがしっかりついていること！
上のポイントとも重なりますが、設置面のゴムはかなり重要です。
胸筋に効かせるために肩幅より開いて腕立て伏せを行う場合、滑り止めがきいていないと横に滑るため、購入時には設置面とのゴムがしっかりしているかどうかを確認しましょう。

私が使用しているのはこちらです。
床との設置面もしっかり滑り止めのゴムがついており、安定性が抜群です。
私も購入する際にはいろいろなサイトを調べて使用感などを調査しましたが、口コミでも評価が高いので安心して使用することができると思います。

SIXPADは腹筋専用のアブズフィットと横腹や二の腕、太もも用のボディフィットの2種類があります。
アブズフィットが約26,000円、ボディフィットが約20,000円と、プッシュアップバーに比べるとかなり高額になり、購入にはかなりの決意が必要ですがかなりお勧めできるアイテムです。

楽して筋トレするには、こういった電気で筋肉を刺激する器具は結構重要です。

こういった器具はどうしても、「効果が薄そう」といった声もあがりますが文明の利器を利用しない手はありません。
筋トレの効果が高くなるようにジムのマシンが進化するように、こういった電気刺激の筋トレマシンも進化しています。

SIXPADについては日々の効果なども併せて改めて紹介したいと思います。
高額な商品なので、そこで購入を検討してもらうのもいいと思っています。

ですが、プッシュアップバーはすぐにでも購入してほしいところです。
本当に効果が高く、胸のたるみや筋力増強の効果が早く表れるスペシャルアイテムです。
筋トレを考えてこの記事を読んでいる方なら間違いなく日々の筋トレの重要アイテムとなるでしょう。